Mehr erreichen,
Weniger stress

Coaching & Workshops für stressfreie Produktivität in Lübeck | Hamburg | Berlin | online

Wir leben in einer digitalen Leistungsgesellschaft. Doch obwohl uns heute viele Werkzeuge zur Verfügung stehen, um uns optimal zu organisieren, wird der gefühlte Zeitdruck und die Fremdbestimmung höher. Immer mehr Arbeit wird auf immer weniger Köpfe verteilt, und das bei steigenden Anforderungen.

Das Problem: „Mehr Arbeit“ bringt nicht automatisch „mehr Leistung“. Beschäftigung ist eben nicht gleich Produktivität, Effizienz nicht gleich Effektivität.
Wertvolle Arbeit entsteht nicht durch unendliche Überstunden, sondern durch die richtigen Ergebnisse.

Als Productivity Coach liegt meine Kernkompetenz in der Beratung von Mitarbeitern, Führungskräften und Teams, die ihre Ergebnisse bei weniger Stress und
mehr Zufriedenheit verbessern möchten
. Hierzu biete ich verschiedene Formate vom Einzelcoaching über Seminare bis hin zu Teamworkshops an.

Seit 2013 habe ich Hunderte von Menschen in Einzelgesprächen, Seminaren und Teamworkshops dabei unterstützt,
mit weniger Stress mehr zu erreichen. Ich freue mich, wenn ich auch Sie dabei begleiten darf.

Herzlichst,
Linda Wulff

Business Coaching

Business Coaching ist eine ergebnis- und lösungsorientierte Prozessbegleitung von Fachexperten, Führungskräften und Unternehmern. In Einzelgesprächen erarbeiten wir konkrete Lösungen für Ihre berufliche Fragestellungen.

Zeiteffektivität

Hervorragende Leistung entsteht durch Fokus, Klarheit und Selbstorganisation. Ein gutes Selbstmanagement ist erlernbar! Im Zeitmanagement-Workshop oder Coaching erlernen Sie die Grundlagen, Zeit effektiv und gleichzeitig stressfrei zu nutzen.

Teameffektivität

Teamworkshops unterstützen dabei, die Selbstorganisation des Teams zu fördern, sinnvolle Prozesse und effizientere Abläufe zu etablieren, hinderliche Strukturen abzubauen, klare Absprachen zu treffen und Produktivitätsfresser zu reduzieren.

Fokus & Klarheit

Fokussierter, klarer, effizienter: Mindfulness ist eine erlernbare Form der Konzentration und geistigen Klarheit, auf die Unternehmen wie Google und Microsoft schon seit Jahren setzen und die immer stärker auch Einzug in deutsche Führungsetagen und Unternehmen hält.

Business Coaching

Business Coaching ist eine professionelle, lösungsorientierte Prozessbegleitung von Führungskräften, Fachexperten und Unternehmern zur Optimierung und zum Erhalt der beruflichen und persönlichen Leistungsfähigkeit

In 1:1 Gesprächen bearbeiten wir Fragestellungen aus Ihrer beruflichen Situation und entwickeln hierfür konkrete, passgenaue Lösungen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. Coaching ist eine Prozessbegleitung, die sich für eine Vielzahl von Anliegen eignet, in denen Sie Ihre Perspektiven und Ihren Handlungsspielraum erweitern möchten.

Die häufigsten Fragestellungen meiner Klientinnen und Klienten umfassen:

  • Fragen der Selbstorganisation, des Zeitmanagements und Arbeitsstiloptimierung
  • Unterstützung in zeitlichen Überlastungssituationen, die durch neue oder weitreichende Verantwortungsbereiche (Team-, Projekt- und Unternehmensleitungsfunktionen) entstehen
  • Unterstützung in Konfliktsituationen
  • Übernahme neuer Positionen und Verantwortungsbereiche im Unternehmen

Untenstehend finden Sie zur Veranschaulichung einige Business Cases.

  • Frau A. ist Inhaberin eines mittelständischen Unternehmens. Trotz eines starken Leitungsteams fällt es ihr schwer, sich aus operationellen Fragestellungen heraus zu ziehen und mehr Zeit für strategische Überlegungen zu finden. Gemeinsam arbeiten wir daran, konsequent operative Tätigkeiten an das Leitungsteam zu delegieren, stückweise mehr Verantwortung abzugeben und so Freiraum zu schaffen für die Zukunftsvision und -strategie des Unternehmens.

  • Der technische Leiter Herr B. übernimmt durch sein hohes Verantwortungsgefühl seiner Mannschaft und dem Unternehmen gegenüber immer wieder Zusatzaufgaben aus dem Team, die nicht seiner Position entsprechen. 80-Stunden-Wochen sind zur Normalität geworden. Im Coaching erarbeiten wir eine Strategie, um im Team Klarheit zu Aufgaben, Tätigkeiten und gegenseitigen Erwartungshaltungen zu schaffen und sich zu entlasten.

  • Herr C. gilt als zuvorkommender Vorgesetzter, zu dem man jederzeit mit allem kommen kann – und dies wird auch fleißig genutzt. Druckerpatrone leer? Herr C. kümmert sich und hat kaum noch Zeit für seine eigentliche Arbeit, die er am Wochenende nachholt. Seine Kraftreserven sind leer und die Arbeitsmotivation schwindet. Gemeinsam arbeiten wir daran, seine Kernaufgaben klar zu fokussieren und sich von unangemessenen Erwartungen abzugrenzen.

  • Frau D. ist Produktionsleiterin mit einer Führungsspanne von 40 Mitarbeitern. Trotz eigener Strukturiertheit bringen sie die spontanen Probleme ihrer Teammitglieder dazu, ihre Tagesplanung über Bord zu werfen und primär als „Feuerlöscher“ zu agieren – und die Liste der liegengebliebenen Aufgaben wächst. Durch das Coaching erschafft sie für sich Freiräume für konzeptionelle Tätigkeiten, ohne die Bedürfnisse ihres Teams aus den Augen zu verlieren.

Eine Coachingsitzung dauert ca. 1,5 – 2 Stunden und findet entweder in einem ungestörten Besprechungsraum in Ihrem Unternehmen, in einem meiner Räumlichkeiten in Lübeck, Hamburg oder Berlin oder nach Wunsch auch per Webkonferenz statt.

Zum Anfang jeder Coachingstunde definieren Sie eine Zielsetzung für die Sitzung, die wir anschließend gemeinsam bearbeiten. Größtenteils findet Coaching im Gespräch statt, ergänzt durch hilfreiche Visualisierungen (beispielsweise das Notieren bestimmter Kernaussagen).

Als Coach unterstütze ich Sie durch eine qualifizierte Prozessbegleitung, u.a. durch professionelle Fragetechniken, Analyse von hinderlichen Verhaltensweisen und Denkmustern, Erweiterung Ihrer Selbstwahrnehmung sowie durch das Einbringen konkreter Methoden und Modelle zur Bearbeitung Ihrer aktuellen Herausforderung.

Wenn Sie sich für ein Business Coaching mit mir interessieren, dann kontaktieren Sie mich für ein kostenloses Erstgespräch. In diesem Gespräch lernen wir uns gegenseitig kennen und eruieren, ob Sie mit Ihrem Anliegen bei mir richtig sind.

Die Dauer des Coachingprozesses ist abhängig von Ihrer Fragestellung. Drei bis acht Sessions zu 1,5 Stunden haben sich für die meisten Klienten als sinnvoll erwiesen. Ich vereinbare keine festen Kontingente, so dass sie die Dauer des Prozesses flexibel gemäß Ihrer Bedürfnisse anpassen können.

Für eine Coaching-Session zu 90 Minuten berechne ich:

– In meinen Räumlichkeiten in Lübeck oder per Webkonferenz 200 € zzgl. MwSt
– In meinen Räumlichkeiten in Hamburg oder Berlin 215 € zzgl. MwSt
– In Ihrem Unternehmen 215 € zzgl. MwSt und Fahrtkosten ab Lübeck zu 0,45 €/km

Erstgespräche sind grundsätzlich kostenlos und unverbindlich.

Bei mehreren Klienten in einem Unternehmen gelten andere Honorare. Kontaktieren Sie mich gerne für ein konkretes Angebot.

Beratungs- und Coachingausgaben können in vielen Fällen steuerlich als Werbungskosten bei Angestellte bzw. als Betriebsausgaben bei Selbständigen angesetzt werden, sofern sie im direkten und nachweisbaren Zusammenhang mit Ihrer Berufstätigkeit stehen. Bitte befragen Sie dazu Ihren Steuerberater.

Auf Wunsch und je nach Sinnhaftigkeit und Anliegen können wir im Coaching ein persönliches Profil nach Insights Discovery, LINC oder Profile Dynamics integrieren.

Zum Download von Beispielprofilen besuchen Sie bitte meine Download-Seite.

„Linda Wulff unterstützte mich persönlich und auch Kollegen durch ihr professionelles Coaching im Bereich der Persönlichkeits- und Teamentwicklung. Zielsicher und mit Nachdruck, aber immer charmant, erarbeitet sie im Gespräch gute Wege in schwierigen Situationen. Nach der gelungenen Umsetzung ist man oftmals erstaunt, wie einfach es doch war – nur dank Lindas hervorragendem Coaching!“
Chief Information Officer über LinkedIn

„Linda’s coaching helped me to plan the next steps of my career and gave my inspiration which way to take. She is a great person to work with and I would highly recommend her for personal and professional coaching.“
– Head of Marketing, Communication Consumer Products über LinkedIn

„Frau Wulff geht sehr zielgerichtet vor und geht vor allem sehr gut auf die individuellen Vorraussetzungen ein. Ich kann Sie uneingeschränkt weiterempfehlen!“
– BWL-Professor auf Xing

„Linda Wulff überzeugt mit ihrem Blick für das Wesentliche. Sie hat ein sehr gutes Einschätzungsvermögen in Bezug auf soziale Situationen und auf Persönlichkeiten. Sie hat die Gabe, die relevanten Dinge in Organisationen und Personenkonstellationen aus praktischer Perspektive auf den Punkt zu bringen und Lösungen zu finden, ohne Druck aufzubauen. Absolut zu empfehlen, nicht nur für Führungskräfte. Sie steht auch bei anderen Orientierungsfragen als professionelle Begleiterin zur Verfügung.“
– Leitung Bildungsmanagement auf Xing

„Linda Wulff hat mich in einer Phase der Neuorientierung und Übernehme neuer Verantwortungsbereiche begleitet. Der Coachingprozess war gegliedert in Online-Sessions sowie persönliche Treffen in Lübeck. Das war für meine berufliche Situation ein guter Mix. Ihr Coaching habe ich als starke Stütze empfunden. Ich habe sie als sehr kompetente, freundliche und professionelle Person erlebt, die ich uneingeschränkt weiterempfehlen kann.“
– Unternehmer über Xing

„Ich wollte Ihnen noch einmal persönlich „Danke“ sagen, dass Sie meine Entwicklung so gefördert und „hervorgekitzelt“ haben. Und jetzt kommt’s: Es hat auch endlich mit der neuen Stelle geklappt! Daran haben auch Sie Ihren großen Anteil!“
– Projektleitung im öffentlichen Dienst per E-Mail

Zeiteffektivität

Wir leben in einer digitalen Leistungsgesellschaft. Paradox: Obwohl uns heute viele Werkzeuge zur Verfügung stehen, um uns optimal zu organisieren, wird der gefühlte Zeitdruck und die Fremdbestimmung höher. Immer mehr Arbeit wird auf immer weniger Köpfe verteilt, und das bei steigenden Anforderungen. Am Ende des Arbeitstages bleibt das schale Gefühl, wieder nur einen Bruchteil der To-Do-Liste abgearbeitet zu haben, während die Überstunden anwachsen.

Diese steigende Unzufriedenheit betrifft meist besonders eine Gruppe: Die der Leistungsträger. Die Menschen, auf deren Schultern gerne viel Arbeit abgeladen wird, weil man es Ihnen zutraut. Die Menschen, denen Produktivität und Ergebnisse wichtig sind und die gerne Verantwortung übernehmen.

Seit 2013 habe ich Hunderten von Menschen in Workshops und Coachings dabei geholfen, bei weniger Zeitstress produktiver zu sein. Gerne würde ich auch Sie dabei unterstützen.

In dem zweitägigen Format addressieren wir eine Vielzahl von Fragestellungen rund um das Thema persönliche Produktivität.

Sie erhalten eine Kombination aus praxiserprobtem Input, den Sie direkt in Ihren Alltag integrieren können. Die Gruppengröße von maximal 12 Teilnehmern erlaubt es uns, konkret an Ihren persönlichen Fragenstellungen und Herausforderungen zu arbeiten.

Die Themen des Workshops umfassen:

  • Klassische und neue Ansätze des Zeitmanagements

  • Umgang mit dem „digitalen Overload“ und E-Mail-Chaos

  • Persönliche Zielerreichung

  • Konsequente Prioritätensetzung

  • Umgang mit Störfaktoren und Zeitfressern

  • Erfolgreiche Kommunikationstechniken für ein besseres Zeitmanagement

  • Hilfreiche digitale Tools und Hacks

  • Persönliche Zeitstressmuster

  • Energiemanagement

  • Umgang mit Aufschieberitis

  • Ihre persönlichen Fragen und Anliegen

Das Workshopkonzept ist ausgelegt für Wissensarbeiter, die einen Großteil ihres Tagesablaufs selbst planen können.

  • Der zweitägige Productive:me Workshop findet als offenes Format regelmäßig in verschiedenen deutschen Städten statt. Um über neue Termine informiert zu werden, melden Sie sich bitte im Newsletter an oder kontaktieren Sie mich direkt.

  • Es ist möglich, den Productive:me Workshop firmenintern an Ihrem Wunschtermin mit bis zu 12 Teilnehmerinnen und Teilnehmern durchzuführen. Bitte kontaktieren Sie mich für ein Angebot.

Selbstverständlich können wir die Themen persönliche Produktivität, Zeitmanagement und Selbstorganisation auch im persönlichen Gespräch bearbeiten.
 
Für weitere Informationen hierzu besuchen Sie bitte den Bereich „Coaching“.

Teameffektivität

Wenn die Zusammenarbeit, Abstimmung und Struktur nicht so ausgelegt sind, dass jede Person im Team die beste Leistung abrufen kann, dann werden auch nicht die besten Ergebnisse erzielt. Häufig hakt es in Teams häufig schon an den vermeintlich „kleinen“ Dingen wie konsequenten Absprachen, einer guten Feedbackkultur und einer grundlegenden Klarheit, was Aufgaben, Ziele und Rollen anbelangt.

All diese Dinge lassen sich in einer Teamentwicklung sehr gut adressieren und mit einfachen Maßnahmen überraschende Ergebnisse erzielen. Das Ziel hierbei ist es, die Kommunikation zu verbessern, sinnvolle Prozesse und effizientere Abläufe zu etablieren, hinderliche Strukturen abzubauen, klare Absprachen zu treffen und Produktivitätsfresser aus dem Weg zu räumen.

Ein Teamworkshop bietet sich generell immer dann an, wenn ein Team strukturiert und professionell moderiert an Themen der Zusammenarbeit arbeiten möchte.

„Klassische Anlässe“ umfassen:

  • sich besser kennenlernen, z.B. weil das Team neu zusammengestellt wurde, neue Teammitglieder dazu gekommen sind oder die Leitung gewechselt hat,
  • Ziele und Rollen klären,
  • Prozesse optimieren,
  • Kommunikation verbessern,
  • ein besseres Klima schaffen,
  • negative gruppendynamische Prozesse und Konflikte bewältigen,
  • Leitlinien für die Zusammenarbeit entwickeln, oder
  • im Team ein besseres Zeitmanagement für mehr Produktivität zu schaffen.

Genau wie beim Coaching gibt es auch in der Teamentwicklung nichts „von der Stange“. Jedes Team und jeder Anlass ist anders.

Daher basieren meine Teamentwicklungen auf maßgeschneiderten Konzepten von 1-2 Tagen, die zu Ihrem Team, Ihrem Unternehmen und Ihren Zielsetzungen passen.

Bitte kontaktieren Sie mich für ein unverbindliches Angebot.

Je nach Anlass und Präferenz kann es sinnvoll sein, ein Teamprofil als Grundlage für weitere Diskussionen zu nehmen.

Ich biete folgende Präferenzprofile zur Auswahl an:

  • Profile Dynamics
  • Insights Discovery
  • LINC Personality Profiler

Beispielprofile können Sie kostenfrei auf meiner Download-Seite erhalten.

Mindfulness

Moment mal, warum bietet ein Productivity Coach denn etwas wie Achtsamkeit an? Ganz einfach: Auf die Frage, was sie besonders erfolgreich gemacht hat, antworten Menschen wie Bill Gates und Warren Buffet: Fokus! Fokus ist die Fähigkeit, sich bewusst auf wenige wichtige Dinge zu konzentrieren.

Das ist manchmal gar nicht so leicht. Im Regelfall produziert unser Gehirn einen konstanten Strom an Gedanken, Gefühlen oder Emotionen, ohne dass wir in der Lage sind, diesen Strom bewusst auszuschalten. Die auf Autopilot ablaufenden Gedanken stören unsere Konzentration und beschränken unsere Entscheidungskompetenz.
 
Achtsamkeit (engl. Mindfulness) hingegen ist eine erlernbare Form der Konzentration und geistiger Klarheit, die auf bewusster, präsenter und urteilsfreier Beobachtung fußt.

Die Praxis der Achtsamkeit entspringt dem Buddhismus. Erst im Jahr 1979 wurde der Ansatz durch den amerikanischen Medizinprofessor Job Kabat-Zinn im westlichen Kulturkreis bekannter.

In den letzten 40 Jahren haben unzählige wissenschaftliche Studien die Wirksamkeit von Achtsamkeit u.a. auf die folgenden Bereiche belegt:

  • Zeitmanagement und Selbstorganisation
  • Kreativität
  • Leistungsfähigkeit
  • Fokus
  • Stressreduktion und Resilienz
  • Führung
  • Entscheidungsstärke
  • Souveränität
  • Glücksempfinden

So ist es nicht verwunderlich, dass erfolgreiche globale Konzerne wie Google und SAP ihren Führungskräften und Mitarbeitern regelmäßig achtsamkeitsbasierte Trainings anbieten.

In diesem Seminar erlernen Sie die Grundlagen von Achtsamkeit – eine wissenschaftlich erprobte und alltagstaugliche Methode, mit der Sie auch in angespannten Situationen ruhig und gelassen bleiben können.

Sie erfahren, wie Sie nach der Arbeit abschalten und innere Ruhe finden, Ihre Denkfähigkeit und Kreativität erhöhen, Ihre emotionale Intelligenz verbessern und stressbedingte Symptome abbauen können.

Ziel des Seminars ist eine Einführung in das von Jon-Kabat Zinn entwickelte Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Programm (MBSR), dessen Wirksamkeit in den USA an über 12000 Teilnehmern wissenschaftlich nachgewiesen wurde.

Die Inhalte des zweitägigen Seminars umfassen:

  • Hintergrund und Forschung: Was ist Achtsamkeit? Welche Wirkungen sind nachgewiesen?
  • Die Praxis: Einführung in die Praxis der Achtsamkeit mit Alltagsübungen
  • Die Methoden: Kennenlernen verschiedener angeleiteter Meditationen
  • Raus aus dem „Kopfkino“: Achtsamer Umgang mit Gedanken
  • Ruhig bleiben, wenn es stürmisch wird: Hilfen im Umgang mit Stress
  • Anregungen für eine gelassenere Lebens- und Berufsgestaltung im Alltag
  • Der zweitägige Mindful:me Workshop findet als offenes Format regelmäßig in verschiedenen deutschen Städten statt. Um über neue Termine informiert zu werden, melden Sie sich bitte im Newsletter an oder kontaktieren Sie mich direkt.
  • Es ist möglich, den Mindful:me Workshop firmenintern an Ihrem Wunschtermin mit bis zu 12 Teilnehmerinnen und Teilnehmern durchzuführen. Bitte kontaktieren Sie mich für ein Angebot.



STANDORTE

Einzelcoachings führe ich an den Standorten Lübeck, Hamburg oder Berlin durch,
auf Wunsch auch online (z.B. per Skype oder Zoom) oder in Ihrem Unternehmen.
Inhouse-Seminare und Workshops sind in ganz Deutschland möglich.

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